150 dni

[...] Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Trądzik 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 Witam od ponad roku lecę głównie test cypionat w dawce 500mg/week, 10.2019r dodałem deke 400mg/week i zakończyłem ją 03.2020r jednocześnie podbijając testa do 750mg i [...]

[...] o uwagi i sugestie. Dieta: 1. 4 jajka, chleb pełnoziarnisty 4kromki, łyżka oliwy 2. kanapki z kurczakiem, 30gr białka ostrowia (akurat dostałem to za free) 3. ziemniaki + 150 gr wołowiny/ kurczaka, surówka, 30gr odżywki białkowej 4. 100gr ryżu parabolicznego+ 250 gr piersi z kurczaka, oliwa 5. 100gr ryżu + 250 gr piersi 6. Tuńczyk/twaróg chleb [...]

[...] zwaną podbijaniem kalorii. Dopiero przy 3800 przestałem chudnąć :/ Sytuacja wygląda tak:lecę 2 strzały boldka(bold leci 15 tydzień) z cybera 600 co tydzień. Obecnie propek 150 co 2 dzień nexium(libido super) I mam jescze na koniec epi w ilości która wystarczy na tydzień. Odblok po boldzie dopiero po 3 tygodniach, i kusi mnie by dać jeszcze [...]

[...] 480g 29,72 22,74 99,28 730,5 II Posiłek Chleb zwykły/razowy (zależy co będe miec pod ręką)+ wędlinka = 20g Orzechy włoskie 10g Jabłko 1-2szt/ = 100g Twarożek 150g Podsumowanie: Ilość B T W kcal 280 22,58 14,19 31,3 331 III Posiłek Kasza gryczana/jęczmienna/ryż biały (nie lubię brązowego) 1torebka/100g Cała [...]

[...] [zaznaczam z góry że z powodu prowadzonego trybu życia szkoła , praca ... nie jestem w stanie zmienić pory posiłków , oraz zrezygnować z odżywki ] 1.Posiłek 6.30 / 7.00 150 g płatków Owsianych + dwie kromki chleba 2.Posiłek 9.55 /10.30 6 kromek chleba + jakis owoc lub sałatka 3.Posiłek 11.00/11.30 Odżwyka białkowa ok 30 g białka 4.Posiłek [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2400 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: (seria, bez maksów) -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Panowie mam pytanie o gino. Ok 2 tyg temu pojawiło mi się nad sutkiem zgrubienie. Taka jakby fasolka i sutki zaczęły swędzieć/boleć. Nie widać tylko czuć [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: brak wycisku maksymalnego z powodu kontuzji pleców -przysiad:150. Witam wszystkich, Jestem na testosteronie od 4 miesięcy, pierwsze trzy miesiące dawkowalem 250mg co 4 dni ostatni miesiąc co 5 dni względem wysokiego ciśnienie, badania [...]

[...] split 2xpartia do tego HIIT/tabata w dni nietreningowe. Można także dodać cardio odrazu po treningu siłowym, około 20-30 min." Wytłumaczy ktoś ? Raz czytam żeby na****iać po 150 brzuszków na dzień, a raz że 15 wystarczy na tydzień... Wiem, że was to już denerwuje, ale moglibyście mi podać ćwiczenia, ile razy, ile serii dziennie jakie przerwy itp. [...]

[...] odstawieniu Cloma) poszedlem na badania. Na szybko i bez kasy w portfelu więc zrobiłem tylko testosteron, prolaktyne, cholesterol i trójglicerydy. Trójglicerydy OK (norma 60-150) wynik 88 Cholesterol mialem w 1/3 bomby 212 teraz 187 (norma 120-200) wiec też OK No i teraz najlepsze ;) Teściu - norma 280-800 - Mój wynik 292,20ng/dl Prolaktyna - [...]

[...] I czym atakowac jak pojawi sie gino lub co brac zeby temu zapobiec. Trzecia i chyba ostatnia rzecza jest to ze chcial bym troche fata spalic i w tym celu zakupilem 150 tabsow clenu, dill poradzil mi dawke 40 mcg na poczatku a potem stopniowo zwiekszac az dojde do 120, oczywiscie 2tygodnie on 2 tygodnie off(dobrze mi [...]

[...] wpc 80 ostrowia Uprawiane inne sporty: taniec towarzyski stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic, surowe jajka :D ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: 100-150 zł uwagi i sugestie: Mam nadzieje, że mi pomożecie, robię co mogę Staż treningowy: 6 miesięcy

[...] 800 ng to jest teraz mało dla mogego organizmu ??, endo potwierdził to przypuszczenie mało test - cun - depresja / nerwica zalecił powrót na hormony 150-200 mg omnadrenu ew lub hcg + clomid , ale czy mi ta nerwica sama minie jak znów wejde na wyższe dwki testa niz fizjologiczne ? i jest jeden problem [...]

[...] sterydowych: ostatni: nandrolone deconate 10 ml / stanazolol 20 ml / tesc 10 ml prolongatum. swego czasu jeszcze bralem: sust 10 ml z deca 10 ml z winem 15 ml i mietkiem 150 tabs Trening: 5 razy w tygodniu(3 dni , przerwa, 2 dni , przerwa). na zmiane z 4 dniami w tygodniu Cel cyklu: masa dobrej jakosci , Odstęp czasowy od ostatniego [...]

[...] 3 razy/tydzień + praca siedząca) Wyszło w 1 : 1968 w 2 2164 Ulożyłem taką dietę 7:30 Płatki owsiane Łyżka kakao + mleko 0,5 % 10:30 Pieczywko pełnoziarniste ok 150gr. / 2 kromki Szynka z Indyka(ewentualnie z kurcząt / plasterek na kromkę makrela / puszka 13 : 20(obiad - przed treningiem) Pierś z kurczaka / 150 - 200 g smażona na [...]

[...] się na jedzenie i przytyłam do wagi wyjściowej. To wszystko stało się w przeciągu roku, a później przerażona tym, że ciągle tyje zdecydowałam, że zatrzymam się na etapie ok. 1500 kcal dziennie i tak sobie egzystuje od roku, czasami jeżdżąc na rowerze (głownie okres wakacyjny) czy biegając. Byłam w miarę pogodzona ze swoim wyglądem aż do marca [...]

[...] proszę o podpowiedzenie co i w jakich ilościach mam jeść. Dni T/NT oznaczają, że biore w Dni Treningowe i Nie treningowe. ŚNIADANIE Płatki musli + 200ml mleka Twaróg chudy 150g Chleb zwykły 4 kromki Oliwa z oliwek 10ml 35g Gainer Bolic 6000 Dni T/NT ŚNIADANIE 2 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Serek wiejski 250g Maślanka POSIŁEK 3 [...]

[...] w dni treningowe. Wiek 24 Waga 78 Wzrost 180 Staż treningowy 3 lata Obwód ramienia za malo :-) Obwód klatki nie wiem Obwód Pasa ok 82 Wyciskanie leżąc 100 kg 2X MC 150 kg 3X Przysiad ze sztanga z przodu 100 kg 3x Zdjecia sylwetki z poczatku i konca redukcji ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22faa1d67fed474bb51194cf6549377f.jpg [...]

[...] Opcje są dwie: 1. Zostaje wszystko tak jak jest. Paczka idzie zwykłą pocztą, koszt wysyłki 10 zł a przy zakupach powyżej 400 zł lub gdy w paczce są odżywki Vitalmaxa za 150 zł przesyłka gratis. 2. Paczka idzie priorytetem, koszt wysyłki 12 zł a przy zakupach powyżej 400 zł lub gdy w paczce są odżywki Vitalmaxa za 150 zł przesyłka gratis. [...]

[...] ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300k , OLIMP CREATINE 1500g , Hi-tec Whey Mass Gain 3kg i jeszcze cosik było ale zapomnialem :P Uprawiane inne sporty: Wspinaczka, Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

[...] ml wody. W dni treningowe: 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Leucine Xtra Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: L-Leucyna 5g Ca-HMB 2g - w tym HMB 1,6g Witamina H 150 μg